10 Manfaat ikan gabus untuk kesehatan, percepat penyembuhan luka     Edit

Makanan adalah salah satu kenikmatan hidup yang luar biasa. Tidak ada yang bisa menandingi kepuasan setelah makan makanan yang benar-benar enak. Akan tetapi saat memilih makanan yang disukai, alangkah baiknya juga melihat manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Salah satu makanan yang dikenal lezat dan bergizi baik adalah ikan. Menurut lansiran brilio.net dari healthline, ikan adalah salah satu makanan tersehat yang ada di dunia ini.

Ikan sarat dengan nutrisi penting, seperti protein dan vitamin D. Ikan juga merupakan sumber asam lemak omega-3 terbaik di dunia, yang sangat penting bagi tubuh dan otak.

Ada banyak sekali ikan yang bernutris dan bermanfaat baik bagi tubuh, salah satunya adalah ikan gabus. Ikan gabus dikenal memiliki banyak nama. Di antaranya adalah kocolan, bocek, haruan, aruan, kutuk, bogo, bayong, dan masih banyak lainnya.

1. Membantu membangun otot.
Kamu yang ingin membuat otot badan menjadi lebih besar dan bagus, bisa dengan mengonsumsi ikan gabus. Ikan gabus memiliki kandungan protein albumin yang dipercaya dapat membantu proses pembentukan otot dengan baik.

2. Mempercepat penyembuhan luka.
Ikan gabus memiliki daging yang kaya akan protein albumin. Protein ini sangat bagus berperan sebagai penyembuhan luka, seperti luka yang diakibatkan jatuh. Kandungan yang ada di ikan gabus akan mudah membentuk sel-sel baru di dalam tubuh yang telah rusak.

3. Penyembuhan luka setelah operasi.
Kandungan yang ada di ikan gabus dapat membantu menyembuhkan luka setelah operasi, misalnya operasi caesar (operasi setelah melahirkan). Sama halnya pada penyembuhan luka lainnya, ikan gabus juga dapat cepat membuat sel-sel baru di dalam tubuh yang telah rusak karena bedah operasi.

4. Menyembuhkan pembengkakan tubuh.
Ikan gabus yang kaya akan protein albumin dapat mengatasi pembengkakan dalam tubuh. Misalnya bengkak di kaki setelah berkendara jauh menggunakan kendaraan umum atau pembengkakan kaki pada ibu hamil.

5. Membantu mengatasi penyakit diabetes.
Penderita diabetes kabanyakan bingung saat memenuhi kalori harian mereka. Namun tidak perlu cemas, ikan gabus dapat memenuhi kebutuhan kalor bagi penderita diabetes dengan sehat tanpa cemas.

6. Baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Ikan gabus banyak mengandung kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Dilansir brilio.net dari steemkr, ikan gabus memiliki kandungan kalsium sekitar 60 mg/100 gram dan 70 mg/ 100 gram fosfor. Jadi ikan gabus sangat baik dikonsumsi untuk pertumbuhan tulang dan gigi, terutama bagi anak-anak yang masih dalam mas pertumbuhan.

7. Meningkatkan albumin dalam tubuh.
Ikan gabus kaya akan nutrisi protein dan albumin, sehingga bermanfaat baik untuk meningkatkan albumin dalam tubuh, terutama pada darah. Albumin adalah protein utama yang terdapat dalam darah manusia yang diproduksi oleh organ hati.

8. Bagus untuk wanita hamil.
Bagi wanita yang sedang hamil, jenis ikan air tawar seperti ikan gabus di ketahui memiliki banyak manfaat. Kandungan proteinnya cukup tinggi di yakini sangat baik untuk pertumbuhan rahim ibu hamil dan juga janin.

9. Membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
manfaat ikan gabus pixabay

foto: Instagram/@asep_nrohman

Ikan gabus mengandung zat albumin yang tinggi, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Kandungan normal yang ada pada tubuh mencapai 60%. Apabila cairan dalam tubuh kurang, maka protein yang ada pada tubuh tidak akan berfungsi dengan baik.


10. Memperbaiki gizi buruk.
Ikan gabus mengandung protein albumin tinggi dapat membantu mengatasi gizi buruk bagi anak maupun pada ibu hamil. Dilansir brilio.net dari hello sehat, dalam 100 gr gabus saja, sudah sangat cukup memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk bayi.